Madpakke lækkerier!!!

 

Som I alle ved så har jeg en fantastisk lækker prinsesse på 5 1/2 år som "DESVÆRRE" har vundet flest af mors gener når det kommer til højde og drøjde

Hun er ganske fantastisk og har ændret utrolig meget facon de seneste par på...men set i forhold til hendes jævn aldrene er hun en "stor" pige...hun er noget højere end de fleste,men hun har også mavse og lårbasser!

 

Som mor syntes jeg selvfølgelig hun er ganske fantastisk og lækker!!!

Men jeg også godt klar over at jeg skal passe på hende...

Jeg vil så gerne skåne hende for at skulle igennem alt det jeg selv var igennem i min skoletid med mobning...vi forældre i dag er langt mere oplyste omkring hvad der er godt og nødvendigt for at få sunde børn, end man var før i tiden, så derfor er jeg meget opmærksom på min prinsesse Tut´s behov!

 

 

Derfor er jeg jo hele tiden på stikkerne i forhold til hendes madpakke f.eks.

Den seneste tid har hun ikke spist særlig meget når hun er i børnehave!

Så jeg tænkte HALLO!
Der skal noget nyt til end de r**syge rugbrødsmadder!

 

Så jeg gik ind på hjemmesiden

 

Enletterebarndom.dk

 

Som sundhedsstyrelsen står bag og der er en masse lækre opskrifter!

Jeg faldt over fuldkorns muffins med grønsager og kylling!

Ideel til madpakken når de kære små kører træt i rugbrødsmadder og gulerodsstænger!

 

Jeg tillader mig at oploade opskriften her!

 

8 dl mel - 4 dl hvidhvede mel og 4 dl fuldkorn

1 spsk. bagepulver

2 tsk. stevia (opskriften siger sukker eller honning men jeg brugte stevia)

5 spsk rapsolie

4 dl skummetmælk

 2 dl revet ost light

 

Så er der forskellig slags fyld man kan bruge!

Jeg valgte den der hed...

 

 

 100g kylling i tern

1 rød peberfrugt

1 spsk oregano

 

Lavede en portion mere hvor jeg prøvede at smække

3 store håndfulde revet gulerødder i istedet for peberfrugt!

 

Bland alle de tørre ingredienser sammen og efterfølgende tilsættes alle de våde varer.

Drys med ost på toppen

15 min ved 200 grader!

 

Værs´go!

 

De er bare gode!

YAMS YAMS YAMS!

YAAAMS!!!

 

 

 

 



 

Mit tempel har været i VOLDSOMT opgør med fortiden!

 

Zumba....det er velvære i stor stil...

Jeg kan ikke få nok!

Jeg kunne danse i timevis hvis bare jeg fik lov...

Ååååååh lad mig danse...jeg bliver aldrig træt!

 

Stram op.....Det er tortur i stor stil...

Jeg kan ikke mindes at mit tempel har råbt på hjælp i så voldsom en grad som den gjorde i dag!

Jeg bogstaveligt talt var ved at kaste op da vi nåede 20 min índ i timen...

Om det så siger mest om mig eller om instruktøren det ved jeg faktisk ikke!

 

Jeg siger til mig selv at hun var urimelig hård i dag...

Det kan da ikke handle om at jeg ikke har styrketrænet i 100 år!!?

 

Jeg kan kun sige til alle er derude - der som mig selv har Down perioder!

 

DROP DET PIS!

Er I først inde i en god stime..

SÅ HOLD VED!!!!

Det er simpelthen for hårdt for mit erotisk buttede legme at rejse mig igen efter sådan en lang periode fra det..pt føler jeg mig totalt ovenpå og kunne sagtens nappe en times Zumba og gerne to!
Men da jeg stod der 20 minutter inde i timen, der var jeg ved at dø!
Seriøst jeg syntes ikke engang at det var sjovt!

Men når jeg kan - så kan ALLE!

 

 

Jeg skal tilbringe aftenen med min mand, noget som vi efterhånden yderst sjældent gør!

Det er som om der bare ikke er tid til at være sammen efter han er startet i skole og jeg kører min aftenvagt!

Han vælger sin træning på mine fri aftener, da det for Dennis er en nødvendighed for at fungere bare nogenlunde optimalt..noget som jeg har fuld forståelse for!

Bare en skam der ikke er tid til det på andre tidspunkter!

For der var Zumba i Kongensgade kl 20.00...hvis nu vi havde oceaner af tid!
Men jeg må hellere stå over!
 

 Det er sommer i Danmark og jeg er ovenpå mentalt!

Min krop skriger godt nok på sukker....det er som om den ikke kan fungere uden..

 

 SUKKER SUKKER SUKKER

 

Er det ikke skræmmende som man bliver afhængig af det pis!

Jeg har ikke taget en kold tyrker mht til mit sukkerfix!

Men jeg tror det er en nødvendighed!

 

Jeg er bare så skide god til at finde alle mulige undskyldninger for liiiiiige at vente til i morgen!

UPS!

Det holder ikke i byretten vel!

 

Men jeg ved bare at jeg skal tage den for at få 100% gode resultater!
Såååå......coming up girls and boys!

Vil så gerne have det til at spille på alle områder!
Det ser lysere ude derude i fremtiden!
Tænk det er snart et år siden jeg startede!
Jeg troede jeg var i mål på nuværende tidspunkt!
Jeg er blevet kloger!!

 

Kan I alle have en skøn sommeraften derude i det danske land!

 

VI SES!

 

 HUSK NÅR JEG KAN KOMME IGEN...

SÅ KAN I OGSÅ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





Så det medvinde igen efter en tur i modvind i kano!

Jeg er genopstået!

I mit stille sind tænker jeg "ja ja så længe det varer"..

Men jeg vælger nu alligevel at tage ja hatten på og tænke postivt!

Jeg har læst mine gamle blog indlæg igennem og kan se hvad det gør ved en gammel havørn som mig  når der er resultater og der vil jeg gerne hen igen...

SÅ det er det vi gør!

Jeg var i fitness igår uden at være på hold...

Det har jeg ikke været i flere måneder og jeg må også konstatere at det er sjovere at være på hold og noget mere effektivt..

Til det skal siges at jeg er øm i mine ben i dag og tilmed brugte jeg to timer på at sejle kano i stiv modvind i aftes...så mine skuldre er også godt ømme i dag!

Jeg har handlet ind til en ny uge og en ny omgang uden sukker og snacks!

Som alle folk kender så ryger der lige 50% af selvværdet når man føler man kikser overfor sig selv....

Samtidig kan det hellere ikke hjælpe noget at ynke! 

Det handler om at rejse sig op, se sig selv i spejlet og konstatere at 

"Heeeey det var dit valg, stå ved det og nu ser du konsekvensen"...

Jeg har et helt specifikt tal på vægten jeg ALDRIG 

Vil over igen og vender jeg ikke skuden så må jeg nok se mig slået...!

Så for mig handler det nu om at vende kanoen så jeg igen kan se mig selv i øjenene! 

Jeg skal huske hvem det er jeg kæmper for....

MIG

Men også for at blive en bedre mor og kone for dem her.....

I skal se mig sejre igen nu!

Jeg er total ovenpå her til morgen!!! 

Jeg elsker en god fest! 

Ligesom den fantastiske fødselsdag jeg bankede af forleden! 

Men jeg elsker også det som processen hergør ved mig indefra og ud og udefra og ind....!

Billeder fra en SKØN aften!!!!

Jeg klarede en tur i modvind i aftes! 

Nu er jeg klar til medvind! 

Kan I huske hvordan jeg vågnede op sidste sommer og var meget afklaret med at nu var det nu!

Den samme gejst er jeg vågnet med til morgen!

Aner ikke hvad det tricket mig! 

Men virker - det gør det! 

Rigtig God Weekend! 

Til jer der tænker...Den smører kom hun også med for en måned siden!! 

WATCH ME!!!! 

7 September MINUS 10 Kg

Store Vejedag i MEDVIND!!!!

 

Store Vejedag...

 

 

JEG HAR REDUCERET DE 2 KG PÅ PLUSKONTOEN PÅ DEN SIDSTE UGE!

 

ALTSÅ MINUS 1,9 KG!!!

 

Hvad siger I så...

Jeg er så glad, jeg er så glad, jeg er så GLAD!

 

LØLØløløØøløLøLØØLøLølØløløløLØLØLølølø!!

 

Jeg kan slet ikke finde ord af bare happy happy mood!

 

Når det så er sagt så har jeg faktisk kun fået trænet 2 gange i denne uge men til gengældt tænkt over hvad jeg har puttet i munden...!

 

Endnu engang får jeg bare bevist at der ikke skal særlig meget til for at vende skuden!

 

Man kan sige at jeg som sådan blot er tilbage ved status que....

Men pyyyyyyt det går atter nedad og jeg er en meget meget lykkelig kvinde!

 

Nå men jeg fortsætter den gode stime og giver den en ekstra skalle i næste uge...

Vil så gerne rykke et par kilo inden min fødselsdagsfest på Fredag...

 

Skulle gerne se brand godt ud i min kjole på Fredag når mit hjem bliver invaderet af 17 skønne smukke dejlige vidunderlige kvinder!!!

 

Kan I alle have en deeeeejlig Lørdag!

 

Jeg vil tilbringe min på arbejde i selskab med skønne kollegaer!